どうもー♪気持ちが良いほどの秋晴れですね
今日も朝昼食べすぎてお腹はち切れそうになりながら記事を書いてるなおこです(笑)
 
日頃からジムでストレッチしてる方を見てると体の硬い方が大変多く見受けられます。(特に男性)その硬さでよく登れますねって言っちゃうくらいです(笑)←正直ですいまそん💦
 
私は運動前には必ずストレッチをしていて、もうこれは習慣なので、日々トイレに行くのと同じで運動とストレッチがセットになってるのですが、ストレッチの習慣がない方はやり方がわからなかったり、硬すぎてあきらめていたり。。様々あると思いますが、私は体が柔らかくて損することはないと思っているので、皆さんが少しでも怪我無く楽しくクライミングを続けられるように、日々ストレッチを取り入れて欲しいなと思います。
 
そんなわけで今日は月曜日恒例・なおこのストレッチ教室19:30~です!クライミング前後にストレッチしましょう!お待ちしてます(≧▽≦)
クライミングよりキツイという声も一部ございますが、本当かどうか一度体験してみてください(笑)
 
 
そしてこちらもぜひぜひ参加していただきたいイベント!
11/3(土・祝)ギリギリ初!ヨガ・ワークショップ開催いたします☆15:00~16:00 1回1000円(ヨガマット付き)です!定員10名。こちらも大大大募集中です(*^▽^*)ノ
 
ヨガをするクライマーも増えてきていますよね!
 
体幹・柔軟性・バランス力を重視したプログラムになるので一緒に受けましょう☆ご予約お待ちしてます(*^▽^*)♡