ルートセット

こんにちは！
先日ホールドを外した際に脚立から飛んで背負っていたインパクトが肩にぶっ刺さり（笑）、青紫に腫れて痛みが増してきたので病院に行ってきました。
肩どころか全身バッキバキで、歪みや凝りもひどく、やはり運動後のケアはしっかりやらないといけないなと痛感しました。。💦クライマーの皆さんも運動前・後のストレッチは短時間でも良いのでやるようにすると体がほぐれますのでオススメです！！！

♦ルートセットのお知らせです♦

六段壁に追加でセットを行います。2/26（水）左フェースとトップロープも使用できません。
ボルダー1階　左半面3/9(月)ホールド外し3/10（火）清水さんセット3/11（水）なみすけさんセット
お楽しみに(*^▽^*)