マリササイズ開催☆

こんにちは☆
今日は木暮さんによるマリササイズ開催☆テーマは骨盤！お尻歩きや足裏感覚を掴むトレーニングなど普段なかなか意識できない部分のトレーニングを行いました。
参加者の声：2回目の参加です。クライミングに有効な身体の意識の仕方を教わり、大変ためになりました。

目からうろこでした。またやりたいです！！

骨盤と身体の硬さが関係していることがわかりました。折りたためばもっと足があがるかも？普段意識しない部分を感じることができました。奥が深い様に思います。