こんにちは~☆ギリギリでごわす。

今日はクラックとその隣の壁のホールド外しを行いました！明日と明後日でルートセットします(≧▽≦)お楽しみに！！
そして、昨日は木暮麻里さんによるマリササイズ開催！今回は筋トレの基本を行いました。筋トレってなかなかひとりで出来ないですよね、、、私はできないです。でもきついけど効いてる感がたまりません！普段なかなかやらない筋トレを教えてもらいました。参加してくださった皆様ありがとうございました(≧▽≦)

そして！6月のスペシャルマンスリー☆ランキングでました~！ジムに掲載してます！3位までの方には順次景品をお渡し中ですのでよろしくで~す☆
今月のマンスリーは7/29（木）までです！こちらもぜひ挑戦してください！！私もマンスリーやらなきゃーと思いつつ、六段の青が2テン地獄に陥ってます(´;ω;｀)今月中に落としたる！！！

フリマもまだまだ商品あります☆値下げも始まってますのでまだの方はぜひご覧ください(*^▽^*)

昨日ネットのニュースでサーティワンアイスクリームから【ドリームクライマー】というプロテイン強化フレーバーのアイスがでたそうです！ホールドをイメージしたカラフルなトッピングで大豆パフが入ってタンパク質豊富！美味しいのかしら。この夏、期間限定なのでぜひお試しください！（私はサーティワンの人か）