☆本日のチャボクラ☆

どうも～(*´Д｀)

暑いですね～

本日チャボクラが開催されました！！

クライミングに有効なストレッチ☆ということで、ストレッチをメインに、バランスを取りながら片腕だけで登ったり

階段を使ったトレーニングを行ってました。

クライミングは柔軟性とバランスの他に下半身を使うことがとても大事なんですねー！

カメラ小僧の私も清水先生のスクールを見ていて、嗚呼～わたし下半身全く使えてないわ～と(;^ω^)

どうしても手の力だけで登ってしまうので、すぐ疲れていつも登り切れないんですね。。おかげで腕だけはムキムキになってきました。これから夏だっていうのに。苦笑

お尻と脚力を使う練習をせねば！と今回も沢山学ばせてもらいました！

皆様もぜひぜひ一度チャボクラを受けて見てくださいネ(*’▽’)次回の開催をお楽しみに！