初心者講習会あるよー！

こんにちは(*^▽^*)✨
暑いですがすこし曇っていますね?

今日は朝からチャボクラが開催されました！
ストレッチから階段を使ったトレーニング、登り方のフォームのチェックなどなど今日も内容濃く、とても学びの多い講習でした！

カメラ小僧のわたくしなおこは、体幹と柔軟性はそこそこあるのですが、クライミングに活かせておらず、お腹とお尻に力を入れて登ることができてないため、姿勢も悪く腕だけで登ってしまいがちなんですよね(+o+)
辛くなると呼吸も止まりがちで、、、
クライミングは体の一部を使うのでなく連動させることと、呼吸の大切さもチャボウズ先生に教えていただいたので、核心部でオラァアアアア！！！と吠えてみたいと思います!(^^)!

皆さま次回の開催をお楽しみに★★

そして今日明日は初心者講習会ございます！
13：00～14：00　17：00～18：00どちらかにご参加ください！
まだ空きがありますので直接来て頂いて構いません(*^▽^*)
お待ちしてまする～♪