レベルアップトレーニング&セルフケア講習

お知らせ★GIRI.GIRIでもおなじみのセラピストトレーナー木暮　麻里さんが、レベルアップトレーニング&セルフケアの講習を行います♪ 日時：11/8（日）11：00~12：00メンテ道具込み　3,000円定員：5~6名

某ボルダリングジムで3年間講師を務めたトレーニング方法を教えて頂きます☆

講習内容：登る前の上半身と下半身を連動さすトレーニング等、日常でもできる器具を使ったメンテナンスメンテナンスしない体は筋肉の蓄積や伸縮しない固い筋肉・怪我の原因に繋がり、思う動きが出来ずパフォーマンスを低下させ全てにつながって来ます。思う動きに近づくためのトレーニングとメンテをしましょう！